喝奶茶月瘦10斤？别被广告骗了这才是吃瓜喝奶茶的正确打开方式！

　　原标题：喝奶茶月瘦10斤？别被广告骗了，这才是吃瓜喝奶茶的正确打开方式！

　　最近妲己的注意力全在大S和她的现任丈夫具俊晔身上了。毕竟勇于追求20年前初恋，并且在还未见面前，就先登记结婚的勇气不是谁都有的！

　　当然还有让刘德华都塌房的许魏洲，一下子就被爆出了有老婆了，天马主论坛34909com，而且老婆还交往了4年了！

　　要论奶茶对人的吸引力，那真是一天不喝三天难受！就连在隔离的人都无法忍受奶茶的诱惑……

　　奶茶的诱惑如此大，www.892022.com，但是奶茶的热量又那么高，那么我们减肥人要如何抵抗呢？尤其是现在气温越来越高，没有一杯杯冰冰的饮料，总是心头痒痒！

　　有的宝宝看到朋友圈广告，靠喝奶茶就能月瘦10斤，想着又能喝奶茶又能减肥，立马就下单很多，但实际上所谓的瘦身奶茶并不能减肥。

　　减肥奶茶里面具有反式脂肪酸，长时间喝了之后还会造成身体出现脂肪堆积影响到正常的减肥效果。

　　首先，减肥一般是不建议喝奶茶的，因为很多奶茶的热量很多，喝一杯奶茶相当于好几碗饭，很多宝宝还喜欢下各种小料。

　　减肥的关键除了运动，就在于热量差，只要控制好热量，那么只要不是进食脂肪含量多的食物都是可以的。

　　不过为了尽可能的满足各位宝宝馋奶茶的心，妲己翻阅了各种奶茶资料（偷喝了奶茶bushi），为大家整理减肥人的奶茶攻略！

　　奶茶店的拿铁系列，一般是茶+鲜奶，而鲜奶其实就是纯牛奶，热量不至于那么高。

　　要注意的是一定要选择加鲜奶的奶茶，如果是奶茶精的话，就会含有反式脂肪酸，不仅没什么营养，而且热量高，对健康有害。

　　千万不要点果茶！果茶看似是水果加茶，但实际上奶茶店里卖的果茶，通常用果酱、糖浆、水果等调制而成，茶里还会另外加入果糖，整个就是热量爆炸！

　　根据专业检测，一杯全糖奶茶的含糖量，可能相当于14块方糖，大概112g,而正常人每日糖摄入只要25g左右。

　　不论是否减肥，都不适合摄入过多的糖分，不然会容易衰老，导致糖尿病等问题。

　　不同的加料，热量有所不同。很多小料不是脂肪太多，就是淀粉含量或者含糖量太高。

　　像奶盖、奶霜，由淡奶油、砂糖等原料打发，还加些芝士，脂肪含量贼高。珍珠、芋圆、芋头等这些加料里的淀粉含量较高。

　　看到以上的推荐，可能很多宝宝不开心了。确实，外面的奶茶可以选择的是比较有限的，但如果自己做就不一样了。

　　自己做的不仅选择多，热量低，品质还有得保障！那妲己就给大家推荐几款简单易做的减脂奶茶吧！

　　今天的内容对大家有帮助吗？如果有的话记得帮忙在下方点“分享”“点赞”“在看”，如果还有不明白的问题也可以直接留言，妲己会尽快回复哒。返回搜狐，查看更多